Réponses rapides
- Qu'est-ce que Post partum retrouver plaisir ?
- C'est la difficulté à retrouver une vie sexuelle satisfaisante et du plaisir après l'accouchement, liée à des facteurs physiques, hormonaux et psychologiques. C'est une situation fréquente et normale.
- Est-ce fréquent ?
- Oui, très fréquent. Des études montrent que plus de la moitié des femmes peuvent rencontrer des difficultés à retrouver une satisfaction sexuelle après l'accouchement, surtout dans la première année.
- Quand faut-il consulter ?
- Consultez si la douleur persiste, si le manque de désir vous dérange au-delà de quelques mois, ou si vous ressentez une détresse émotionnelle importante affectant votre bien-être ou votre couple.
- Qui consulter en Suisse ?
- Vous pouvez consulter votre médecin de famille, gynécologue, physiothérapeute spécialisé·e en périnéologie, sexologue clinicien·ne (membre FSPC) ou psychologue, selon la nature de vos difficultés.
En ma qualité de Sessuologo FSPC, je tiens à réaffirmer que la difficulté à retrouver le plaisir intime après l'accouchement est une réalité documentée, loin d'être un signe de faiblesse ou d'isolement. C'est une étape de vie complexe qui mérite d'être abordée avec bienveillance et professionnalisme. Il est fondamental de comprendre que des pistes d'amélioration existent, qu'elles soient d'ordre médical, comportemental ou psychologique. Le premier pas concret et le plus important est de s'autoriser à en parler et à consulter un·e professionnel·le adapté·e en Suisse. N'attendez pas que la situation s'installe dans la durée. Chercher de l'aide est un signe de force, non de faiblesse, et c'est la voie la plus sûre vers une redécouverte sereine de votre intimité et de votre bien-être global.
Dr. Marco Bianchi, Sessuologo FSPC
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour retrouver le plaisir sexuel après l'accouchement ?
Le temps nécessaire varie considérablement d'une femme à l'autre. Il n'y a pas de délai fixe. Pour certaines, cela peut être quelques semaines après la visite post-natale, pour d'autres, plusieurs mois, voire plus d'un an. Des facteurs comme la fatigue, les changements hormonaux, les cicatrices et l'état émotionnel influencent ce processus. La patience et la bienveillance envers soi-même sont essentielles.
L'allaitement a-t-il un impact sur la libido post-partum ?
Oui, l'allaitement peut influencer la libido. La prolactine, l'hormone responsable de la lactation, peut inhiber la production d'œstrogènes, entraînant une sécheresse vaginale et une diminution du désir sexuel. De plus, la fatigue liée à l'allaitement peut également réduire l'énergie disponible pour l'intimité. Ces effets sont temporaires et s'estompent généralement après l'arrêt de l'allaitement.
Comment puis-je surmonter la douleur pendant les rapports sexuels post-partum ?
Si vous ressentez des douleurs, il est impératif de consulter votre gynécologue ou sage-femme. Les causes peuvent être variées (cicatrices, sécheresse, tension musculaire). Des solutions existent, comme la rééducation périnéale, l'utilisation de lubrifiants adaptés, ou des traitements spécifiques. Une approche progressive et une communication ouverte avec votre partenaire sont également importantes.
Mon corps a changé, comment puis-je me sentir désirable à nouveau ?
Les changements corporels post-partum sont naturels et font partie du processus. La reconnexion avec son corps passe par la bienveillance, l'acceptation progressive et parfois un accompagnement psychologique. Se concentrer sur d'autres formes d'intimité, prendre soin de soi, et communiquer avec son partenaire sur ses sentiments peut aider à restaurer l'estime de soi et le sentiment de désirabilité. Un·e sexologue peut vous accompagner dans cette démarche.
Mon partenaire et moi avons du mal à communiquer sur notre sexualité, que faire ?
Les difficultés de communication sont fréquentes après l'accouchement. Il est important de trouver un moment calme pour discuter ouvertement de vos attentes, peurs et désirs, sans jugement. Si le dialogue reste difficile, une thérapie de couple ou une sexothérapie peut offrir un cadre neutre et sécurisant pour renouer le dialogue et explorer des solutions ensemble.