Réponses rapides
- Qu'est-ce que Post partum retrouver plaisir ?
- C'est la capacité à retrouver le désir, l'excitation et l'orgasme après l'accouchement, impactée par des changements physiques, hormonaux et émotionnels.
- Est-ce fréquent ?
- Oui, 40% à 60% des mères rencontrent des difficultés sexuelles dans les premiers mois post-partum, selon les études.
- Quand faut-il consulter ?
- Consultez en cas de douleur persistante, saignements anormaux, absence de désir prolongée, ou si les difficultés impactent votre bien-être ou votre couple.
- Qui consulter en Suisse ?
- Votre médecin de famille, gynécologue FMH, sage-femme, physiothérapeute spécialisé·e en périnéologie, ou un·e sexologue clinicien·ne.
La période post-partum est une étape de vie intense et transformatrice, et il est tout à fait légitime de se sentir bousculée dans son intimité et sa sexualité. Les difficultés à retrouver le plaisir sont une réalité documentée et partagée par de nombreuses femmes. Il est essentiel de ne pas se sentir isolée ou coupable. Des pistes médicales, comportementales et des outils d'accompagnement existent pour vous aider à traverser cette période. Le premier pas concret et le plus important est de s'écouter et d'oser en parler. essayez de consulter un·e professionnel·le de santé en Suisse – votre médecin de famille, votre gynécologue, une sage-femme ou un·e sexologue clinicien·ne – pour un accompagnement adapté à votre situation unique.
Dr. Lara Frei, Gynécologue FMH, MD (HUG Genève, Genève)
Questions fréquentes
Est-il normal de ne pas avoir de désir sexuel après l'accouchement ?
Oui, il est très fréquent de ressentir une baisse, voire une absence de désir sexuel après l'accouchement. Les changements hormonaux, la fatigue, le stress et les modifications corporelles sont des facteurs majeurs. Cette situation est généralement temporaire, mais il est important d'en parler à un·e professionnel·le si elle vous préoccupe.
Combien de temps faut-il attendre avant de reprendre une activité sexuelle post-partum ?
La recommandation médicale habituelle est d'attendre au moins 6 semaines après l'accouchement, le temps que le col de l'utérus se referme et que les cicatrisations (déchirure, épisiotomie) commencent à guérir. Cependant, cette durée est indicative et dépend de chaque femme. L'important est d'écouter votre corps et de ne reprendre que lorsque vous vous sentez prête, physiquement et émotionnellement.
La sécheresse vaginale est-elle courante après l'accouchement et que faire ?
La sécheresse vaginale est très fréquente après l'accouchement, surtout en période d'allaitement, en raison de la baisse des œstrogènes. L'utilisation de lubrifiants à base d'eau ou de silicone est souvent très efficace pour améliorer le confort. Si cela ne suffit pas, votre gynécologue pourra vous conseiller des crèmes hydratantes vaginales sans hormones ou, si approprié, des traitements hormonaux locaux.
La rééducation du périnée peut-elle aider à retrouver le plaisir ?
Oui, la rééducation du périnée est essentielle et peut grandement contribuer à retrouver le plaisir. Elle permet de renforcer les muscles du plancher pelvien, d'améliorer la tonicité, de réduire les douleurs et d'optimiser les sensations. Elle est fortement recommandée après l'accouchement et est prise en charge par l'Assurance Maladie Obligatoire (LAMal) en Suisse sur prescription.
Mon partenaire peut-il m'aider à retrouver le plaisir post-partum ?
Absolument. La communication ouverte et la patience de votre partenaire sont essentieles. Explorer ensemble de nouvelles formes d'intimité, comme les caresses et les massages, sans pression de la pénétration, peut renforcer votre lien et vous aider à redécouvrir le plaisir mutuel. Le soutien et la compréhension de votre partenaire sont un pilier fondamental.