Réponses rapides
- Qu'est-ce que la sexualité épanouie à la ménopause ?
- C'est la capacité de maintenir une vie intime satisfaisante malgré les changements liés à la ménopause, en adaptant les pratiques et en gérant les symptômes avec un accompagnement professionnel.
- Est-ce fréquent ?
- Oui, jusqu'à 60% des femmes ménopausées rapportent des changements dans leur sexualité, tels que sécheresse vaginale, douleur ou baisse de libido, selon l'OFSP et des études internationales.
- Quand faut-il consulter ?
- Consultez en cas de douleur persistante, saignements post-ménopausiques, impact significatif sur votre bien-être, ou si les symptômes ne s'améliorent pas avec les auto-soins.
- Qui consulter en Suisse ?
- Un·e médecin de famille, un·e gynécologue FMH, un·e sexologue clinicien·ne, un·e physiothérapeute spécialisé·e ou un·e psychologue, selon la nature de vos préoccupations.
En ma qualité de Gynécologue FMH, je tiens à réaffirmer que la ménopause est une étape de vie naturelle qui, bien que porteuse de défis, ne doit en aucun cas être synonyme de renoncement à une sexualité épanouie. Les problématiques rencontrées sont réelles, documentées et méritent une attention sérieuse et bienveillante. Il existe de multiples pistes pour retrouver confort et plaisir, qu'elles soient d'ordre médical, comportemental ou psychologique. Le premier et le plus important des pas est d'oser en parler. essayez de consulter un·e professionnel·le de santé qualifié·e en Suisse. Votre bien-être intime est une composante essentielle de votre qualité de vie, et il est tout à fait légitime de chercher à l'améliorer.
Dr. Lara Frei, Gynécologue FMH, MD (HUG Genève, Genève)
Questions fréquentes
La ménopause signifie-t-elle la fin de ma vie sexuelle ?
Absolument pas. La ménopause entraîne des changements qui peuvent affecter la sexualité, mais de nombreuses femmes continuent d'avoir une vie sexuelle épanouie. Il existe diverses solutions médicales et comportementales pour gérer les symptômes et maintenir l'intimité. L'important est d'aborder ces défis et de chercher un accompagnement adapté.
Comment puis-je soulager la sécheresse vaginale à la ménopause ?
La sécheresse vaginale est un symptôme très courant. Vous pouvez utiliser des lubrifiants à base d'eau ou de silicone pendant les rapports et des hydratants vaginaux non hormonaux régulièrement. Si cela ne suffit pas, votre gynécologue pourra vous prescrire des traitements locaux à base d'œstrogènes ou d'autres médicaments spécifiques.
La baisse de libido est-elle inévitable à la ménopause ?
La baisse de libido est fréquente mais pas systématique ni inévitable. Elle peut être liée à des facteurs hormonaux, psychologiques (stress, image de soi) ou relationnels. Un·e professionnel·le peut aider à identifier les causes et à explorer des solutions, qu'elles soient médicales, comportementales ou par le biais d'une sexothérapie.
Dois-je parler de mes problèmes sexuels à mon/ma partenaire ?
Oui, une communication ouverte et honnête avec votre partenaire est essentielle. Partager vos ressentis, vos préoccupations et vos désirs peut renforcer votre intimité émotionnelle et vous permettre de trouver ensemble de nouvelles façons d'explorer le plaisir et la connexion, adaptées à cette nouvelle étape de vie.
Quels sont les risques de la Thérapie Hormonale de la Ménopause (THM) pour la sexualité ?
La THM peut améliorer la libido et réduire la sécheresse vaginale pour de nombreuses femmes. Cependant, comme tout traitement, elle comporte des risques (par exemple, thromboembolie, certains cancers) qui doivent être évalués individuellement avec votre gynécologue, en fonction de vos antécédents médicaux personnels et familiaux. La décision doit être prise après une discussion éclairée.