Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'incontinence et quels sont les types courants ?
L'incontinence est la perte involontaire d'urine ou de selles. Les types courants incluent l'incontinence urinaire d'effort, par impériosité et mixte, ainsi que l'incontinence fécale.
Comment les exercices de Kegel peuvent-ils aider à lutter contre l'incontinence ?
Les exercices de Kegel renforcent les muscles du plancher pelvien, qui soutiennent la vessie, l'utérus et le rectum. Renforcer ces muscles peut aider à réduire ou éliminer les fuites urinaires et fécales.
À quelle fréquence dois-je faire les exercices de Kegel pour voir des résultats ?
Il est recommandé de faire les exercices de Kegel 10 à 15 fois, 3 fois par jour, régulièrement, pour observer des améliorations. La persévérance est la clé.
Quand devrais-je consulter un médecin si je souffre d'incontinence ?
Consultez un médecin si vous présentez une incontinence sévère ou soudaine, des douleurs abdominales ou pelviennes, du sang dans les urines ou les selles, de la fièvre ou une perte de poids involontaire.
Si vous habitez dans le canton de Vaud, de nombreuses ressources locales sont disponibles pour vous aider à gérer l'incontinence.