Questions fréquentes
Combien de fois par jour dois-je faire les exercices de Kegel?
Il est recommandé de faire les exercices de Kegel 3 fois par jour, en effectuant 10 à 15 répétitions à chaque fois.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats avec les exercices de Kegel?
Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. En général, il faut compter plusieurs semaines, voire quelques mois, d'exercices réguliers pour constater une amélioration significative.
Puis-je faire les exercices de Kegel si je suis enceinte?
Oui, les exercices de Kegel sont bénéfiques pendant la grossesse et après l'accouchement. Ils peuvent aider à renforcer le plancher pelvien et à prévenir l'incontinence.
Les hommes peuvent-ils faire les exercices de Kegel?
Oui, les hommes peuvent également bénéficier des exercices de Kegel pour renforcer leur plancher pelvien et améliorer leur fonction sexuelle et leur contrôle urinaire.
Des exercices de Kegel discrets, réalisables partout à Bâle-Campagne, que vous soyez à Liestal, Bâle ou Allschwil.