Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour voir des résultats avec les exercices de Kegel ?
La plupart des gens commencent à remarquer une amélioration après quelques semaines à quelques mois de pratique régulière. La patience et la persévérance sont clés.
Puis-je faire ces exercices si je suis enceinte ?
Oui, les exercices de Kegel sont généralement sûrs pendant la grossesse et peuvent même aider à préparer le corps à l'accouchement. Cependant, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercices pendant la grossesse.
Existe-t-il des aliments ou des boissons à éviter pour réduire l'incontinence ?
Oui, certaines substances peuvent irriter la vessie et aggraver l'incontinence. Il est conseillé de limiter la consommation de caféine, d'alcool, de boissons gazeuses et d'aliments épicés.
Où puis-je trouver des accessoires pour le plancher pelvien à Berne ?
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